La musique ne rend-elle pas tout meilleur ? Que ce soit pendant les tâches ménagères, sur le chemin du travail ou tout simplement comme fond sonore. Il n’est donc pas étonnant que les instruments les plus anciens aient déjà plus de 40 000 ans sont. Au fil des années, la fascination pour la musique n’a pas diminué, bien au contraire. Les services mondiaux de streaming audio comme deezer envoient des millions d’auditeurs à la demande dans un monde à part. Mais la musique n’est pas “seulement” un divertissement, elle est aussi un facteur de vie plus saine, comme l’a démontré une étude.
À la demande de Deezer, des scientifiques de la British Academy of Sound Therapy (BAST) ont calculé la “dose journalière recommandée” (DJR) pour la musique. L’objectif était de déterminer quelle dose de musique un corps et un esprit sains. Au total, 7.500 participants* ont pris part à cette manifestation mondiale. Étude.
Pourquoi les participants* écoutent de la musique
Les raisons pour lesquelles les participants ont utilisé la musique varient, mais certaines tendances se dégagent. La plupart ont écouté de la musique pour se détendre (86,8 %), suivie par Le bonheur (69,9 pour cent) et pour surmonter la tristesse (51,4 pour cent). Un peu plus d’un tiers a utilisé la musique pour surmonter sa colère (35,8 %), un peu moins pour se concentrer (26,3 %). Il est également frappant de constater que ces chiffres varient en partie fortement selon l’âge. Ainsi, 38 % des 18-34 ans se concentrent mieux grâce à certaines musiques et plus de la moitié déclarent utiliser la musique comme moyen de se détendre. Gestion de la colère à écouter.
Selon l’étude, pour tirer le meilleur parti émotionnel de la musique, il convient de combiner différents styles, quelles que soient ses préférences. En général, l’étude parle d’une durée d’écoute idéale d’environ 78 minutes par jour. Mais il est possible d’aller plus loin dans la décomposition. C’est ainsi que cela est recommandé :
14 minutes d’écoute de musique édifiante pour se sentir heureux (18% des ETD musicaux)16 minutes de musique pour se détendre (20,5% des ETD)16 minutes de musique contre la tristesse (20,5% des ETD)15 minutes de musique motivante pour favoriser la concentration (19% des ETD)17 minutes de musique pour gérer la colère (22% des ETD)
Quelle musique pour quel effet ?
Il n’est pas facile de répondre à cette question, car les auditeurs ont bien sûr toujours une vision très subjective. L’étude permet toutefois de dégager au moins une tendance. De manière générale, la musique pop est le meilleur moyen de se sentir plus heureux (37,7 %). Dans la catégorie détente également, la pop est le genre musical numéro un des 7.500 participants* (30,5 %), suivie de près par la musique classique. Félicitations à Ludwig van Beethoven, dont la “Cinquième symphonie” semble être encore aujourd’hui un succès absolu et a été choisie par la plupart des participants* comme go-to song dans ce genre.
En revanche, le rock arrive en tête lorsqu’il s’agit de gérer sa colère (43,9 %). Les femmes sont 3 % plus nombreuses que les hommes à en être convaincues.
Si la musique classique n’a obtenu que la deuxième place dans la catégorie “Détente” Beethoven, Mozart, Bach et autres peuvent se réjouir de l’or de la “concentration” (26,6%). Ils laissent ainsi derrière eux la pop, qui a la cote depuis longtemps.
Mais la grande popularité de la pop se manifeste dans la gestion du deuil (28,7 %). Il s’agit donc du seul genre musical qui, sur une large échelle, semble couvrir le mieux trois catégories de la dose journalière recommandée dans cette liste.
Par rapport à Deezer Lyz Cooper de la British Academy of Sound (BAST) explique les bienfaits de l’écoute de la musique : “La musique a certaines propriétés qui ont un impact sur le corps et l’esprit. Prendre le temps d’écouter chaque jour de la musique qui suscite différentes émotions peut avoir un effet extrêmement positif sur notre bien-être. Écouter des chansons joyeuses augmente le flux sanguin dans les régions du cerveau associées à la récompense et réduit le flux sanguin dans l’amygdale, la partie du cerveau associée à la peur”.
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Source de l’image : Eric Nopanen sur Unsplash ; licence CC0